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Kennen Sie die Bausteine des Lebens?


  

   Croque Monsieur
Zutaten für 4 Personen:
8 Exquisa-Scheiben aus Frischkäse Natur
8 Scheiben Vollkorntoast
2 Tomaten
50g Rucolasalat
8 Scheiben Bacon
50g Exquisa Frischkäse fitline 0,2% Fett Natur
Zubereitungszeit:
20 Minuten
Uhr


Zubereitung:

Bacon in einer Pfanne kross braten. Vollkorntoast toasten, die Tomaten waschen, Stielansatz entfernen und in Scheiben schneiden. Rucolasalat waschen, trockenschleudern und grob zerkleinern. Dabei möglichst die Stiele aussuchen, da diese bitter schmecken können.

Toast mit Exquisa Frischkäse fitline 0,2% Fett Natur bestreichen, gezupften Rucolasalat auf den Toastscheiben verteilen und die Tomatenscheiben auflegen. Pro Portion 2 Scheiben Bacon auf die Tomaten legen. Auf den noch heißen Bacon jeweils 2 Exquisa-Scheiben aus Frischkäse Natur legen. Die belegten Toastscheiben im Ofen mit der Grillfunktion so lange überbacken bis die Exquisa-Scheiben aus Frischkäse Natur leicht geschmolzen sind. Die Toasthälften zusammenklappen, diagonal hlabieren und servieren.

  kcal/Joule Eiweiß Kohlenhydrate  Fett 
 pro Portion 479/1876  15g  27g  31g 
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