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Kennen Sie die Bausteine des Lebens?


  

   2 Farben Suppe
Zutaten für 7 Personen
100g Exquisa Frischkäse mit Joghurt Natur
100g Sahne
125g Meerrettich aus dem Glas
350g Rote Beete
1 kleine Zwiebeln grob gewürfelt
2 Äpfel
1 El Korianderkörner
30g Butter
125ml Weißwein
1l Gemüsebrühe
Saft von einer Zitrone
1/2 Bund Dill
40g Exquisa QuarkCreme Natur
10ml fettarme Milch
Salz und Pfeffer
Zubereitungszeit:
55 Minuten
Uhr


Zubereitung:

  • 30 g Butter erhitzen und die Zwiebelwürfel darin anschwitzen.
  • Meerrettich zugeben und mit 0,5 Liter Gemüsebrühe auffüllen. 20 Min. köcheln lassen.
  • Suppe pürieren, durch ein feines Sieb passieren
  • Sahne und Exquisa Frischkäse mit Joghurt Natur zugeben und mit Salz und Pfeffer würzen.
  • Äpfel und rote Beete in Würfel schneiden, in 15 g Butter und mit Korianderkörnern anschwitzen.
  • Weißwein angießen und 10 Min. einkochen lassen.
  • Mit 0,5 Liter Gemüsebrühe auffüllen und 20 Min. köcheln lassen.
  • Rote Beetesuppe ebenfalls durch ein Haarsieb pürieren, mit Zitronensaft, Salz und Pfeffer würzen.
  • Dill grob hacken und ein paar Spitzen als Dekoration zurückbehalten.
  • Exquisa QuarkCreme Natur mit fettarmer Milch und mit gehacktem Dill vermengen.
  • Die beiden Suppen jeweils in einen Gießer füllen und am Tisch gleichmäßig in die Teller füllen. Jeweils einen Esslöffel Dillquark in die Suppe geben und mit Dillzweig dekorieren.
     

 

 kcal/Joule Eiweiß  Kohlenhydrate  Fett 
 pro Portion 379/1577 6g 17g 31g
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